昨日の疲れが出て、あちこち筋が痛い

昨日は、1年ぶりにゴルフをやって、とても気持ちよかった。きょうは、その疲れが出て、手の筋や足の筋の一部が痛い。

ふだんあまり筋肉を動かしていないので、ゴルフのあとは筋肉痛でのびるのだが、今回は、ひどい筋肉痛はない。

最近、つとめて、足腰を動かすようにしている。書斎の床には足ふみマットが置いてあり、書斎に入るたびに100回踏むようにしている。また、1kgの鉄アレイをゆっくりと振ることもしている。

そんな努力が実り、ゴルフで体力を使い果たし、翌日はごろ寝の日ということにはならなかった。今後も、体を動かすことに力を入れていこう。